Linfedema - Reduzir Risco

Depois de termos publicado o que é um linfedema e quais são os principais sintomas, identificamos em baixo várias coisas que devem ter em conta para prevenir o risco de um linfedema:

Cuidados com a pele 

1. Manter o braço afetado limpo e seco;
2. Aplicar hidratante diariamente para prevenir rachaduras e irritação da pele;
3. Prestar atenção especial aos cuidados com as unhas e não tirar as cutículas;
4. Proteger a pele exposta com protetor solar e com repelente contra insetos;
5. Tomar cuidado com o uso de lâminas para evitar cortes e irritações da pele;
6. Se possível, evitar perfurações, como injeções e coletas de sangue;
7. Usar luvas para atividades que possam causar lesões na pele (ex: lavar louça, mexer com plantas, trabalhar com ferramentas, usar produtos químicos como detergente);
8. Se ocorrerem arranhões/perfurações na pele, lavar com água e sabão, aplicar a pomada com antibiótico recomendada pelo médico e observar sinais e sintomas de infecções (ex: vermelhidão);Se tiver erupções cutâneas, coceira, vermelhidão, dor, aumento da temperatura da pele, febre ou sintomas gripais, entre imediatamente em contato com o médico para o tratamento precoce de uma possível infecção;
9. Evite exposição prolongada (por mais de 15 minutos) ao calor ou frio extremo (ex: banho quente, sauna). Não mergulhe o braço em água com temperatura superior a 38,8 graus.

Atividade/estilo de vida 

1. Aumentar gradualmente a duração e a intensidade de qualquer atividade ou exercício físico;
2. Descansar frequentemente durante a atividade para permitir a recuperação do membro;
3. Monitorar o braço e a mão durante e após a atividade para verificar se ocorreu alguma alteração de tamanho, forma, tecido, textura, dor, peso e firmeza;
4. Manter o peso ideal;
5. Evitar a constrição do membro;
6. Se possível, evitar que a pressão arterial seja medida no braço da cirurgia;
7. Usar roupas e acessórios folgados;
8. Evitar carregar bolsas pesadas ou puxar malas com o braço da cirurgia;
9. Artigos para compressão: Converse com o médico sobre a necessidade de usar artigos para compressão, já que o uso dos mesmos pode ser necessário durante viagens aéreas. 

Fiquem bem! :)